Corso di Hatha Yoga a San Lorenzo Isontino

Aperte le iscrizioni per partecipare alle lezioni dal 20 febbraio 2024

Se sei alla ricerca di un momento di pace e benessere per rigenerare corpo e mente, non perderti l’opportunità di partecipare alle nuovo corso di Hatha Yoga a San Lorenzo Isontino (Gorizia), presso la scuola primaria in via G. D’Annunzio 11.

A partire dal 20 febbraio 2024, ogni martedì sera dalle 18.15 alle 19.15 avrai l’occasione di immergerti nelle antiche pratiche dello Hatha Yoga.

Cosa ti aspetta durante il corso di Hatha Yoga a San Lorenzo Isontino?

Le lezioni di Yoga saranno strutturate in tre momenti distinti, pensati per offrirti un’esperienza completa di rilassamento e consapevolezza:
Esercizi di respirazione consapevole: Inizieremo ogni sessione dedicando del tempo alla consapevolezza del respiro. Attraverso tecniche mirate, imparerai a controllare il tuo respiro, fondamentale per rilassare il corpo e calmare la mente.

Esercizi di yoga: Seguiranno una serie di movimenti guidati, progettati per aumentare la flessibilità, migliorare la postura e rafforzare il corpo. Lo Hatha Yoga è una pratica che si concentra sulla connessione tra mente e corpo attraverso posizioni fisiche, chiamate asana, che favoriscono il benessere generale.

Meditazione: Concluderemo ogni lezione con una meditazione guidata, durante la quale avrai l’opportunità di rilassarti profondamente, lasciando andare lo stress e le tensioni accumulate durante la giornata. La meditazione è un momento prezioso per ritrovare equilibrio interiore e pace mentale.

Cosa è l’Hatha Yoga?

L’Hatha Yoga è una delle pratiche yoga più popolari al mondo, nota per il suo approccio equilibrato che combina asana (posizioni fisiche), pranayama (respirazione) e dhyana (meditazione). Questa antica disciplina mira a creare un equilibrio armonioso tra corpo, mente e spirito, promuovendo salute e benessere a tutti i livelli.

Non importa il tuo livello di esperienza, queste lezioni di Hatha Yoga sono adatte a tutti, dai principianti ai praticanti più avanzati. Ti invito a unirti a me per scoprire i numerosi benefici di questa pratica millenaria e per prenderti cura di te stesso in modo olistico.
Sono entusiasta di condividere questo viaggio di crescita e trasformazione con te!