LEZIONI:
il lunedì dalle 18.15 alle 19.15 a San Lorenzo Isontino (Gorizia)
VIA G. D’ANNUNZIO 11, PRESSO LA SCUOLA ELEMENTARE
15.00 € a lezione
Armonia, energia e consapevolezza Interiore
L’Hatha Yoga è un’antica via di trasformazione che unisce corpo, respiro e coscienza, radicata nella filosofia yogica dell’equilibrio tra le energie solare (Ha) e lunare (Tha), simbolo dell’armonia tra azione e quiete.
Ogni lezione di Hatha Yoga è un momento di presenza profonda, in cui le posture (asana), il respiro consapevole (pranayama) e il rilassamento guidato diventano strumenti per risvegliare l’energia vitale (prana) e favorire il fluire armonioso nei centri energetici del corpo — i chakra.
L”Hatha Yoga lavora in particolare su:
Muladhara – chakra della radice: stabilità, sicurezza e radicamento
Svadhisthana – chakra sacrale: emozioni, creatività e fluidità
Manipura – plesso solare: forza interiore e vitalità
Anahata – cuore: apertura, equilibrio e compassione
Vishuddha – gola: comunicazione autentica
Ajna – terzo occhio: intuizione e consapevolezza
Sahasrara – corona: connessione spirituale
Il percorso è ispirato ai principi della filosofia yoga, come presenza, ascolto interiore, disciplina gentile e armonia tra corpo e mente, favorendo una crescita personale profonda e duratura.
Benefici della pratica
Riequilibrio energetico, calma mentale ed emotiva, corpo più forte e flessibile, maggiore centratura e benessere
A chi è rivolto l’Hatha Yoga?
A chi desidera una pratica che vada oltre il movimento fisico, per prendersi cura di sé in modo consapevole e spirituale, adatta a tutti i livelli.
LEZIONI:
il lunedì dalle 18.15 alle 19.15 a San Lorenzo Isontino (Gorizia)
VIA G. D’ANNUNZIO 11, PRESSO LA SCUOLA ELEMENTARE
15.00 € a lezione